0122 – OBJETIVOS EFICIENTES - 2

Para assumimos a condução de um veículo passamos por uma avaliação de nossas habilidades e da capacidade de guiar um carro, um avião ou de qualquer meio de transporte, até de uma bicicleta. E para assumir a vida? Quando completamos a maioridade era esperado que nossas habilidades e capacidade de conduzir a vida já estivessem bem maduras. Porém, você já deve ter concluído que essa nem sempre é a realidade para muitas pessoas. [Neste caso se considere privilegiado pois há quem busque argumentos para discordar.]

Imagine que cada ser humano existente foi criado com um potencial ilimitado, onde suas habilidades serviriam como trampolim para suas realizações, seu aperfeiçoamento faz ampliar as capacidades que despertam novas habilidades iniciando um efeito em cadeia até chegar às realizações. Mas o que fazer? Para onde ir? Como fazer? Quando... ? O que priorizar?

Perguntas como essas merecem respostas. Mais que isso, necessitam de respostas! A resposta está em ter objetivos, para depois segui-los. Os objetivos devem se alinhar com a missão pessoal, que por sua vez é construída sob os valores e deve expressar seu propósito singular na vida. Os objetivos dissipam os bloqueios psicológicos com as crenças limitantes e o medo do fracasso. Favorece o surgimento de responsabilidade pessoal, o fortalecimento contra sabotadores e criticas, o não direcionamento pelas circunstâncias, o surgimento do sucesso, etc.

Dentro do programa de coaching, não só criar, mas definir/(especificar) objetivos é a coluna vertebral. Essas especificações são como os marcos noturno de uma estrada nebulosa, à medida que bate o farol do novo olhar atento conseguimos prosseguir um pouco mais sem conhecer a ribanceira que nos espreita.

Um forte abraço,
SACRIFÍCIOS SÃO TEMPORÁRIOS… A RECOMPENSA É PARA SEMPRE

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No caso de não haver indicação da autoria em algum artigo neste blog, poderá utilizar à seguinte referência: CASTRO, Gerson Sena – COACHING. Guaratinguetá: 2012. Disponível em: http://desenvolvendo-voce.blogspot.com - Acesso em: __-__-_____.
Se você souber informar a "autoria desconhecida" de texto ou citação farei a devida correção.
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0121 – OBJETIVOS EFICIENTES

 

Quando no levantamos pela manhã damos continuidade, de forma consciente ou não, no resto dos dias de nossas vidas. Isso não é algo banal, irrelevante ou desprezível, trata-se simplesmente do resto dos dias de nossas vidas. Seria uma boa razão para levantarmos animados, pois esse dia nunca mais será o mesmo, nunca mais se repetirá, é único, seu ineditismos é exclusivo dentro das próximas 17 ou 19 horas restantes. O que fazer com essas preciosas badaladas do relógio? Resposta: colocar em prática meus objetivos em realizar meus sonhos.

Ao estabelecer objetivos priorizamos os sonhos que mais acalentamos. Essa pessoa assume o controle da vida independente das circunstancias é o deixar de ser coadjuvante para ser protagonista de tudo quanto se deseja.

O objetivo de hoje é a semente, enquanto amanhã colho dessa semeadura. Existe uma razão muito especial para se olhar para o futuro, nos estaremos lá, se o futuro hoje é uma idéia logo será realidade, se ele hoje é uma suposição logo será um fato, se hoje eu só o imagino logo o estarei vivendo. E o que eu quero viver amanhã? Onde eu quero estar amanhã?

Quando se tem objetivos definidos, prontamente se sabe desviar do “canto da sereia” da distração, da procrastinação, do ativismo ilusório, do modismo tendencioso. Ao aceitar a tentação de nunca estabelecer objetivos bem definidos logo a pessoa se prende nas garras da mediocridade e aceita satisfazer-se com muito pouco, bem menos que o melhor para si. Objetivos tem princípios que levam eficiência de todo o potencial armazenado em seu DNA. A bagagem de ontem me proporciona fazer melhor hoje e gerar combustível para aperfeiçoar amanhã.

Um forte abraço,
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0120 – COMPROMETIMENTO RESPONSÁVEL

Como despertar o comprometimento responsável?
Uma singela distinção que trago comigo sobre comprometimento e envolvimento está num café da manhã onde é servido bacon com ovos. A senhora galinha forneceu os ovos, por isso contamos com seu envolvimento, que é passivo. Mas o senhor porquinho está totalmente comprometido, pois cedeu o bacon de forma irreversível e contamos com sua participação ativa.

Para despertar a responsabilidade é indispensável identificarmos missão, valores e crenças. É com isso que definimos a ação que se inclui e do que exclui com base no que foi identificado. Estar comprometido é compreender o efeito da responsabilidade (responder com habilidade e habilidade de responder).

O despertar da responsabilidade pode ocorrer no levantamento com três perguntas básicas: O que você fará? Como você fará? Quando você fará? Na primeira identifique: ações a executar, especificando em metas, valores. Na segunda por meio de quais tarefas e sequência. Para a terceira em que prazo realista se executará. Aponte também as evidências que demarcam sua conquista e discuta tudo com seu Coach.

Um forte abraço,
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0119 - NAVEGAR COM EXCELÊNCIA

 

Em uma das minhas primeiras investidas blogueira abordei sobre as forças da navegação marítima. Uma forma metafórica de alguns itens ligados a navegação decorrentes de singela observação, mas o fato é de conhecimento geral que as duas principais forças físicas da navegação são: resistência e propulsão. No entanto, Fernando Pessoa já declamava: “navegar é preciso...”, ou seja, sem o rumo certo nunca se chega, porém “...viver não é preciso”, pois não podemos viver com a mesma precisão. Ao traçar a rota com imprecisão abre-se muitas portas para o fracasso, frustração, perdas de oportunidades e grandes insatisfações. Esta ambiguidade é um grande desafio da vida. A proposta é encontrar um modelo que seja mais que eficiente, porém muito eficaz.
Uma estratégia bem comum é modelar pessoas de sucesso, suas ações em passo a passo com reprodução fidedigna ou flexível. Outra estratégia é fazer o que dá para ser feito, não se abater com as dificuldades e persistir, persistir e persistir um pouco mais. Ainda temos o programa de coaching que ajuda a pessoa a se dedicar e a se entusiasmar no cumprimento de seus objetivos, utilizando ferramentas testadas, em uma metodologia com inicio, meio e fim, para ações de curto, médio e longo prazo. Esse modelo dará ordem e rumo à vida, às metas e aos objetivos. São pequenas ações que farão toda a diferença. Ouso afirmar isso tanto quanto anotar o endereço no envelope de uma carta. Quem sai atirando a esmo, sem um alvo e para todo lado, certamente corre o risco de acertar, inclusive o próprio pé. Certo que nem um navegador ou um atirador de elite agiria assim.
Um forte abraço,
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0118 - ORIENTADOR GUIA

 

Você já teve a experiência de ser guiado pelos olhos de alguém?
Estamos vivendo uma época que muito se fala da inclusão dos portadores de deficiência física. Na bem da verdade todos nos possuímos algum tipo de deficiência, só que por vezes não a reconhecemos e até nos julgamos perfeitos de mais, mas isso é outro assunto. Observando os deficientes visuais eles têm que contar com o apoio de bengalas, saliências/texturas e até guias e muita, mais muita confiança em outra pessoa. Ser guiado pelos olhos de alguém confiável é algo muito agradável, gerador de segurança, gratificante e estimulante. Mas e quando somos crédulos  com quem não é merecedor? É algo arriscado, muito arriscado!

O programa de coaching deve ser aplicado por um profissional habilitado, nunca por um aventureiro, por alguém que domine todos os procedimentos na identificação, dos verdadeiros objetivos do cliente e não por alguém que manipula as palavras julgando ter entendido o valor, a missão do coachee.

Quero abordar o caso dos cegos mais cegos que existem, aqueles que não querem ver o caminho, e contam com o julgamento alheio. Isso ocorre quando a pessoa não está comprometida com seus objetivos, seus propósitos, sua vontade. Falta-lhe responsabilidade. Dentro do programa de coaching ambos são responsáveis pelo processo, fato que estão em parceria sinérgica. Mas o cliente é detentor dos resultados para o qual ele está trabalhando. É ele quem entra em campo, na raia, na quadra, no jogo da vida dele. Será o próprio quem vai desfrutará dos resultados, quem subirá no pódio, levantará o troféu, receberá aplausos e gloria. Como no mundo esportivo, o atleta pode reconhecer a parceria e dedicação do Coach, mas a glória pública é exclusiva do cliente. Costumo dizer que a medalha/troféu do Coach é o resultado do cliente.

Para resultado aparecer é indispensável à responsabilidade do cliente com seus projetos, com seu programa. Responsabilidade é: responder com habilidades, frente seus propósitos e também habilidade de responder frente aos desafios encontrados. Quando isso não surge, é bem provável que um dos alarmes críticos esteja soando. 1º: O cliente não está desejoso de aprender com suas falhas, perdeu a congruência entre a ação e objetivo, pode estar utilizando o programa de coaching para fuga e procrastinação. 2º: O Coach é inexperiente e manipulável pelo coachee. Neste caso um cego tentando guiar outro.

Um forte abraço,
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0117 - PLANEJAR É IMPORTANTE...?

 

É possível SER sem participar? Se isso é possível...! Da mesma forma como ser: Um devoto religioso e não frequentar o templo; Um soldado que não participa de um exército; Um artilheiro que ignora o time; Um aluno que não vai à escola e evita as provas; Um cidadão que não paga impostos e também não vota; Um homem de negócios sem sua empresa; Um escritor sem o que escrever em seus livros; Um jornal sem noticias e seus leitores; Um regente sem uma orquestra.
Será que é possível desejar e não realizar? E realizar sem planejar?

Desejar é comum a todos. Planejar é uma faculdade disponível ao desejoso, porém a realização é outra faculdade do planejador. Posso a qualquer tempo desejar alguma coisa, sendo forte este desejo posso exercitá-lo em meus planos e se forem consistente o bastante posso até colocar meu projeto em prática. Mas para realizar algo o idealizador, indispensavelmente, terá que passar por um processo de planejamento caso não queria ficar abaixo do nível médio esperado.

O Master Coach Tommy Newberry apresenta as seguintes dicas: Para se planejar algo estabeleça seus objetivos, tenha-os por escrito, inclua outras áreas da vida – não somente carreira e finanças –, elaborando um plano de acompanhamento inclusive com revisão diária. Ainda acrescento associe-se a pessoas com objetivos comuns, compartilhe com pessoas importantes e significativas para você, entenda como alguém pode ser afetado positiva e negativamente, elabora um plano para evitar os sabotadores, evite as crenças limitantes duvidando delas, exercite sua fé, gratidão e humildade reconhecendo o dom da vida, agradecendo seus colaboradores, honrando e respeitando o próximo.

Um alerta: os defuntos são, mas, não estão. Lembre-se disso!
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0116 - O CÉREBRO E AS COMPRAS NO SUPERMERCADO.

 

Quando seu cérebro recebe uma informação, seja ela verbal ou escrita, logo o pensamento a transforma em imagem, onde as palavras são somente símbolos para pensamentos e idéias. Porém com toda a capacidade mental o cérebro deixa de processar uma imagem de não fazer alguma coisa, ficando somente com a forma positiva. Uma boa ilustração está em quando se afirma: “não como mais comida gordurosa”, para seu cérebro, fica “[não]... como mais comida gordurosa”, cada vez mais... Em um campo de golfe se você disser ao colega jogador “não mande a bolinha para água”, certamente ele vai rir de você, mas no cérebro o pensamento dele vai fazer de tudo para jogar a bolinha no lago.

Quando você desejar estabelecer objetivos realizáveis se acautele em fazê-lo de forma positiva, no tempo presente, de preferência descrito em etapas relacionadas com o evento. A final quando vamos ao supermercado nossa lista é constituída somente pelos ingredientes que nós compraremos e nunca pelos que não nos interessa, eles estarão separada nos corredores por categorias nas gôndolas, o que facilita aquisição dos itens para o jantar deste final de semana de pascoa já que não vamos precisar dos ingredientes para ceia de natal no final do ano.

O processo de coaching tem sido procurado por pessoas que desejam realizar objetivos em várias áreas da vida pessoal e profissional. Melhoria da qualidade de vida, produtividade, desempenho, administração de tempo, organização pessoal, relacionamento, identificação de missão entre outros temas têm sido abordados. É possível e até recomendável elaborar planos de curto, médio e longo prazo, escalonados em etapas realizáveis, geradores de satisfação pela obtenção de resultados pretendidos, iniciados e com muito prazer, mantidos.

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0115 - EFEITO DO TEMPO

 

Um dia desses recebi um e-mail falando da Relatividade do Tempo. Muito interessante, mas em outra oportunidade compartilharei aqui, porém aquele texto me fez refletir sobre o efeito do tempo em nossas vida, sobre nossas escolhas, sobre nossa opiniões. Já vi muita gente guardando sapato para usar no futuro, porém no presente anda de chinelos. Outros que passam a vida construindo o futuro que nunca chega, sem valorizar as coisas do presente que está ai. Nos livros de etiqueta social se recomenda que a pessoa deve usar em casa, todos os dias, seus talheres de pata e seus cristais, não somente diante das visitas. Interessante isso...!

O comediante americano George Carlin (1937-2008) escreveu o seguinte texto:

"Nós falamos demais, amamos raramente, odiamos freqüentemente. Nós bebemos demais, gastamos sem critérios. Dirigimos rápido demais, ficamos acordados até muito mais tarde, acordamos muito cansados, lemos muito pouco, assistimos TV demais, perdemos tempo demais em relações virtuais, e raramente estamos com Deus.

Multiplicamos nossos bens, mas reduzimos nossos valores. Aprendemos a sobreviver, mas não a viver; adicionamos anos à nossa vida e não vida aos nossos anos. Fomos e voltamos à Lua, mas temos dificuldade em cruzar a rua e encontrar um novo vizinho.

Conquistamos o espaço, mas não o nosso próprio. Fizemos muitas coisas maiores, mas pouquíssimas melhores. Limpamos o ar, mas poluímos a alma; dominamos o átomo, mas não nosso preconceito; escrevemos mais, mas aprendemos menos; planejamos mais, mas realizamos menos.

Aprendemos a nos apressar e não, a esperar. Construímos mais computadores para armazenar mais informação, produzir mais cópias do que nunca, mas nos comunicamos cada vez menos. Estamos na era do 'fast-food' e da digestão lenta; do homem grande, de caráter pequeno; lucros acentuados e relações vazias. Essa é a era de dois empregos, vários divórcios, casas chiques e lares despedaçados. Essa é a era das viagens rápidas, fraldas e moral descartáveis, das rapidinhas, dos cérebros ocos e das pílulas 'mágicas'.

Um momento de muita coisa na vitrine e muito pouco na dispensa. Lembre-se de passar tempo com as pessoas que ama, pois elas não estarão aqui para sempre. Lembre-se dar um abraço carinhoso em seus pais, seus avós, num amigo, pois não lhe custa um centavo sequer.

Lembre-se de dizer 'eu te amo' à sua(seu) companheira(o) e às pessoas que ama, mas, em primeiro lugar, se ame primeiro, ninguém oferece o que desconhece. Um beijo e um abraço curam a dor, quando vêm de lá de dentro. Por isso, valorize sua família, seus amores, seus amigos, a pessoa que lhe ama, e, aquelas que estão sempre ao seu lado."

Lembre-se de seus sonhos e desejos mais inspiradores, porém não os deixe para realizar no futuro. Se efetivamente desejar eles podem trazer o futuro para hoje mesmo, o portal de passagem chama-se: ação.

Um forte abraço,
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0114 - SUA ARENA JÁ ESTÁ PRONTA PARA O SHOW?

 

Incrível como nos dias de Nero houve grande falta de alimento na cidade de Roma, embora houvesse abundância de cereais para se comprar em Alexandria. As pessoas famintas se aglomeravam no cais para avistar a chegada dos navios que deveriam trazer cereais de lá. Porém, Nero, obrigava os capitães a trazerem areia para os espetáculos dos gladiadores nas arenas, enquanto pessoas morriam de fome. O despotismo deste imperador servia somente para seus deleites independente das nefastas consequências para o povo.

Em outra nau da história. Muitos dos navios portugueses, que aportaram no Brasil, trouxeram em seus porões as pedras que calçaram ruas na capital do império, ou mármores especiais para casa dos nobres, mas estas funcionavam como contrapeso para a embarcação não adernar. Estas são duas realidades com distinção e semelhanças.

Alguns tipos de Nero da atualidade procrastinam ações indispensáveis para o sucesso de seu trabalho. Atualmente tenho visto transatlânticos, - infelizmente -, “poderosas embarcações”, carregadas de areia de filosofia da especulação. Ao passo que alguns dos capitães lusitanos otimizam seus recursos disponíveis, carregando pedras enquanto descansam. Você acha pouco? Os romanos abriram estradas em terra e os portugueses nos mares.

Dentro da metodologia de coaching se indaga: Quer realmente trocar a areia filosófica pelo trigo da realização? Quer mesmo construir estradas em mares dantes ainda navegados? Quer realizar todo o potencial de capacidade que possui? Quer converter sonhos e imaginação em realização? Quer mesmo experimentar a satisfação real de ser produtivo, eficaz e vitorioso? Quer assumir um compromisso consigo mesmo de iniciar algo e perseverar? Quer experimentar o sabor da vitória e realização em vida? Qual a evidência de que verdadeiramente eu quero?

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0113 - O POTENCIAL CEREBRAL

O programa de coaching está intimamente ligado ao aprendizado e por causa disso busquei entender melhor a fisiologia cerebral. A cada descoberta que faço das potencidades do cérebro fico mais impressionado com esse nobre órgão. É o único que termina de se formar depois do nascimento.

Bem recentemente descobri sobre a plasticidade cerebral, que é a capacidade do cérebro se moldar frente aos estímulos que recebe. Quanto mais estimulo, mais transformação, quanto mais transformação mais capacidade de aprender. Temos 100 bilhões de neurônios e se ligam a outros neurônios por meio de conexões para troca das informações armazenadas. Cada neurônio tem capacidade de estabelecer 10 mil conexões, mas no cerebelo podem chegar a 15 mil conexões. Nestas interligações o conhecimento trafega e se instala em estímulos eletroquímicos.

O maior mistério de todo o universo está entre as duas orelhas de ser humano. Todavia se Albert Einstein utilizou somente cerca de 10% de sua inteligência (Q.I.), nos já descobrimos a capacidade de ampliar os outros 100% (Q.E.) e com tenho escrito aqui: o programa de coaching pode apoiar essa realização revelando efeitos atômicos sobre você e o sucesso desejado.

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0112 - QUEM PEGA A TOALHA?

 

Achei interessante a frase que li no blog do Elielson Santos, um homem multicoisas, entre elas, cristão. Mas vamos à frase: "Gerentes que pegam a toalha, atendem as necessidades de outros".
Elielson aborda o paradoxo do Filho de Deus que na qualidade de Gerente foi buscar a "toalha" para humanidade, atendendo perfeitamente a missão e visão do negócio da Família. É interessante quando o multi-homem e blogueiro faz uma comparação com aquele comportamento de “empurra-empurra” presente nas empresas e organizações, esquivando-se da responsabilidade. No colégio quando a gente brincava de jogar vôlei ouvia-se frequentemente a frase "vai que é minha...", curioso é a falsa ilusão de ativismo com terceirização da responsabilidade seriamente presente nas pessoas de hoje em dia.

Somos responsáveis pelo que somos. Se houver interesse em mudar teremos que unir multiforças e, sem dúvida,  fertilizando com muito com-pró-mente-mento. O programa de coaching é um processo e pode ajudar nesta tarefa de aumentar os resultados positivos de um multi-indivíduo, grupo ou empresa. É possível sair do estado atual em direção ao estado desejado conjugando algumas ações. Basta utilizar um conjunto de ferramentas, técnicas e metodologia, já testadas, conduzidas por um Coach profissional que está habilitado para tanto, assim melhorar o próprio desempenho e até fazer o mesmo pelo outro. É como transformar a vida com as novas perspectivas e expectativas para ser mais bem sucedido.

Qualquer pessoa pode assumir o risco de mudar ou não, mas lembre-se: sempre pagaremos o preço por nossas escolhas.

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0111 - INTELIGÊNCIA EMOCIONAL (Q.E) – ADMINISTRAÇÃO DOS RELACIONAMENTOS

 

Nesta postagem abordamos o quarto pilar da INTELIGÊNCIA EMOCIONAL (Q.E), já vimos três deles: (Competências Pessoais) Autoconsciência e Autocontrole, (Competências Social) Consciência Social e hoje, Administração dos Relacionamentos.

Uma pessoa só consegue administrar relacionamentos quando desenvolve os três elementos anteriores, tornando-se apto a construir sobre fundamentos sólidos da relação interpessoal. Para BRADBERRY e GREAVES “é ela [mesma] que determina sua capacidade de perceber a si mesmo e os outros e de estabelecer interação com sucesso – garantia de uma comunicação clara, que o levará a abordar qualquer conflito de forma tranquila”. Quando temos um Q.E elevado ficamos mais propenso a entender o interlocutor. A interagir com ele de forma a fornecer elementos que irão dissipar o mal estar atual ou que posso vir a sentir. Fazendo isso, torno-me um facilitador da relação.

Tal comportamento isso é percebido mais ou menos inconscientemente pelo interlocutor, com isso ganho também sua gratidão em forma de atenção, o que vai despertar a ponderação sobre o meu pedido ou observação. Reduzo o clima e reações negativas ali existentes. Internamente o cérebro não está gerenciando uma ameaça “à paz mundial”, o que é bom para liberar o sistema nervoso de dispara o alarme da adrenalina, útil somente para luta ou fuga. Diante da eminência de perigo o sistema simultaneamente canaliza oxigênio dos pulmões para os músculos, bloqueando todas as atividades cerebrais como raciocínio, percepção, atenção, tirocínio. No estado de alerta geral eu não ajo, só reajo, esse é o momento que o estrago está feito.

Estabelecer relacionamentos equivale à construção de pontes. Por essas ligações influenciamos e somos influenciados, neste caso seu uso pode fortalecer estrutura ou deteriorar às má edificadas. As pessoas que desenvolveram o dom da convivência desfrutam de forma consciente dos benefícios decorrentes que abrangem desde as pessoas pouco apreciadas, até aquelas quais não gostamos o que reflete aptidão elevada em compreender pessoas e interagir com elas.

Quanto mais sólido for um relacionamento, mais valor agregado possui e maior o valor de relevância e mais precioso será. A aplicação do Q.E. faz a diferença entre uma pessoa bem suceda em relação àquele que é fracassado. O primeiro compreende o que está sendo dito e o que será necessário dizer, como isso será percebido pelo outro, como pode gerar menos conflito e mais resultado. Isso é bom para todos os envolvidos, direta ou indiretamente. Por outro lado àqueles que não têm essa habilidade desenvolvida tem dificuldades em tabular um bom relacionamento refletindo nas suas competências pessoais e profissionais.

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[1] BRADBERRY, Travis e GREAVES, Jean – Desenvolva sua inteligência emocional – Sextante, 2007.
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0110 - INTELIGÊNCIA EMOCIONAL (Q.E) – CONSCIÊNCIA SOCIAL

 

Nas postagens anteriores vimos das Competências Pessoais: Autoconsciência e Autocontrole; agora chegou a vez de vermos da Consciência Social, na próxima veremos Administração dos Relacionamentos.

A Consciência Social é aptidão que revela nossa capacidade de observar e entender a emoção da outra pessoa. Não é possível entender sem observar, sem ver, sem contemplar propriamente dito. Algumas pessoas têm dificuldade de olhar o outro, de percebê-lo como sujeito de sentimentos e emoção, considero essa capacidade como 51% do caminho. Já os outros 49% estão no entendimento que se tem do sentimento alheio. Primeiro eu observo depois eu entendo e nesse último estágio é bem possível que antecipe até o pensamento, as reações e ou próximos sentimentos do seu interlocutor. A empatia ou o rapport (da PNL) ocorrem nesta fase.
Entenda por:

“Rapport é a capacidade de entrar no mundo de alguém, fazê-lo sentir que você o entende e que vocês têm um forte laço em comum. É a capacidade de ir totalmente do seu mapa do mundo para o mapa do mundo dele. É a essência da comunicação bem-sucedida."

Anthony Robbins

Com a autoconsciência eu consigo ter noção da minha emoção, mas é com a Consciência Social faço o mesmo, só que com o outro. Dentro do quadrilátero INTELIGÊNCIA EMOCIONAL (Q.E), já possuímos o tripé que dará sustentáculo ao último elemento que é a Administração dos Relacionamentos, que veremos em nosso próximo encontro. Até lá...!

Um forte abraço,
SACRIFÍCIOS SÃO TEMPORÁRIOS… A RECOMPENSA É PARA SEMPRE

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by Gerson Sena de Castro
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Fonte: imagens da internet

[1] BRADBERRY, Travis e GREAVES, Jean – Desenvolva sua inteligência emocional – Sextante, 2007.
No caso de não haver indicação da autoria em algum artigo neste blog, poderá utilizar à seguinte referência: CASTRO, Gerson Sena – COACHING. Guaratinguetá: 2012. Disponível em: http://desenvolvendo-voce.blogspot.com - Acesso em: __-__-_____.
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0109 - INTELIGÊNCIA EMOCIONAL (Q.E) – AUTOCONTROLE

Dando continuidade no tema das Competências Pessoais, que na postagem anterior abordamos sobre a autoconsciência, está na hora de completar o outro elemento, autocontrole. O autocontrole depende da capacidade pessoal de direcionar o comportamento diante dos fatos. O comportamento se apresenta e pode se manifestar por uma ação ou inação, fazer ou ficar quieto. Mas é a medida da percepção emocional, de como o fato é observado, sentido e interpretado, que o cérebro irá cobrar uma resposta naquela situação. Por isso a resposta pode ser ativa – quando necessário uma atitude, ação –, ou inativa – quando se opta por ter uma atitude de não agir.

Em se falando do autocontrole podemos identificar a manifestação da consequências positivas, no caso de uma ação, e negativas, no caso de uma reação. Existe uma diferença entre agir e reagir, vejamos. A ação é: consciente, responsável, controlada, direcionada, emocionalmente sadia; caracterizando um elevado grau de assertividade. Já uma reação tende a ser: agressiva, ou paralisante, emocionalmente desproporcional, irracional, irresponsável/inconsequente , descontrolada, direcionada pelo medo e traumas; caracterizando um grau de não-assertividade.

O autocontrole disponibiliza à pessoa desfrutar da amplitude dos sentimentos, do surgimento natural do comportamento, com isso abaixa índice do estresse, consequentemente melhor gerenciamento do raciocínio que possibilita melhor capacidade cerebral para contemplar outras possibilidades, elevando o bom desempenho, refletindo nas conquistas desejadas, ou seja, escolher o que as próprias ações. Particularmente destaco o beneficio da redução do estresse – produção de adrenalina e cortisol, que danificam significativamente as conexões neuronais – como uma boa razão para se aplicar inteligência emocional. O autocontrole pode refletir sobre os efeitos do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), mas essa conversa fica pra outro dia.

Um forte abraço,
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[1] BRADBERRY, Travis e GREAVES, Jean – Desenvolva sua inteligência emocional – Sextante, 2007.
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0108 - INTELIGÊNCIA EMOCIONAL (Q.E) – AUTOCONSCIÊNCIA

 

Como disse na portagem passada, vou abordar a primeira da quatro aptidões no contexto Quociente de Inteligência Emocional [1]:

• Autoconsciência,
• Autocontrole,
• Consciência social e
• Administração de relacionamentos.

Com o elemento autoconsciência podemos identificar e perceber nossas emoções no momento que surgem e perceber também quando e como ela aflora, assim, até mesmo antever às reações. Quanto maior for o grau de percepção, melhor também será a resposta deste estimulo utilizando o autocontrole (outra das competências)

Como somos seres comportamentais e como comportamento pode ser modificado, a autoconsciência em grau elevado aumenta a tolerância aos sentimentos negativos e consequentemente, o individuo apresentará uma resposta mais assertiva, nada agressiva e muito menos passiva (veja postagem 0049).

Quero fazer um alerta. Caso haja uma dificuldade persistente em lidar com uma emoção isto deve ser investigada, pois uma reação que parece surgir do nada, na verdade até mesmo pode ser a manifestação de um trauma que requer outro tipo de abordagem, antes que corroa todas as boas emoções, lembranças e oportunidades. Mas algumas pessoas atingem o nível de percepção que facilmente chega ao centro do sentimento e manifesta uma ação positiva, pois sua autoconsciência favorece o autocontrole do sistema nervos central que rapidamente reduz a emissão de adrenalina e consequentemente, os efeitos colaterais, internos e externos, de uma atitude irrefletida.

Quando fazemos uma escolha também casamos com as consequências. A resposta pode ser por meio de uma ação ou de uma inação, dependendo da necessidade de cada caso e da intensidade percebida por cada individuo. Neste caso vê-se a capacidade de direcionar as atitudes de forma consciente e mediante a livre decisão dela e por ela mesma. Por outro lado quando a pessoa reage o fator determinante de suas atitudes são as circunstancias externas, o ambiente externo, as outras pessoas e não ela mesma. Quem age assim incorre naquilo que costumo chamar de síndrome da terceirização da responsabilidade, no bom vernáculo, irresponsabilidade e/ou inconsequente.

Um forte abraço,
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[1] BRADBERRY, Travis e GREAVES, Jean – Desenvolva sua inteligência emocional – Sextante, 2007.
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0107 - INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

 

Desde abril de 2007 quando pela primeira vez chegou as minhas mãos o livro dos psicólogos Travis Bradberry e Jean Greaves "Desenvolva sua inteligência emocional" (Sextante, 2007)[1] é que pude compreender um pouco mais sobre nossa tão fascinante capacidade humana.

Pela leitura agradável e fácil retomei o livro da prateleira para uma nova apreciação e agora, depois de conhecer, vivenciar e aplicar o programa de coaching, estou em outro momento. Gostei de reler até mesmo minhas anotações anteriores – que lanço às margens do livro - e identificar o quanto apliquei alguns conceitos apresentados pelos autores.

No relato de case da jovem Lily que aspirava novas oportunidade em uma empresa farmacêutica, porém estava frustrada com o rumo que as coisas tomaram depois de 18 meses sem ver as tão esperadas possibilidades. Lily contratou um executive coach para apoiá-la na elaboração e apresentação de sua proposta aos chefe e administradores, inclusive apontando as oportunidades de aumentar a receita com: ganho de produtividade e redução de custos. O resultado foi sua promoção a diretora e aumento de salário. O Coach que assistiu Lily utilizou dos conhecimentos da inteligência emocional para apoiá-la no trabalhar das quatro aptidões, a saber:

• Autoconsciência,
• Autocontrole,
• Consciência social e
• Administração de relacionamentos.

Nas próximas postagens abordarei individualmente cada item que pode ser bem trabalhado em nosso comportamento, melhorando o Quociente de Inteligência Emocional (Q.E), enquanto o Quociente de Inteligência (Q.I), é genético e pouco pode ser modificado, a não ser para menos, devido um acidente.

Mas o trabalho do coaching é justamente esse, instigar a investigação de suas competências. Por certo elas estão aí, mas não identificá-las está retendo seu progresso. Imagine você como um barco num rio da vida, só que subindo contra correnteza, a cada remada se avança mais em direção seus objetivos, porém competências e habilidades mais aviadas melhoram o ritmo das remadas. todavia ausência delas se tira o remo da água, não só deixando de avançar, mas até retrocedendo um pouco.

Um forte abraço e uma boa semana!
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[1] BRADBERRY, Travis e GREAVES, Jean – Desenvolva sua inteligência emocional – Sextante, 2007.
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0106 - QUOCIENTE DE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL (Q.E).

 

Quando Daniel Goleman lançou seu livro (Inteligência Emocional, 1995) falando que o quociente de inteligência (Q.I.) não garante sucesso a uma pessoa, porém a forma como lida com suas emoções lhe garante resultados melhores acabou causando um certo burburinho, pois, alguns chegara a afirmar que Golemam não apresentara nada de novo, mas no Brasil, seu livro vendeu só 400 mil exemplares, (cerca de 10% da tiragem mundial, um verdadeiro fenômeno editorial nas terra brasilis). Outros dizem que Goleman revoluciona conceitos sobre o tema inteligência.

Meu antigo professor de Direito Processual Penal alardeava sua tese, pelo terceiro ano (quinto semestre) de ciências jurídicas que: “aluno ‘nota 10’ não passa em concurso”. Para o finado mestre - que não chegou a ver o sucesso de Goleman -, o aluno ‘nota 10’ estava muito acostumado em estudar e tirar 10 na prova, já em concurso a aprovação vinha depois da quarta ou quinta investida, e o ‘nota 10’ se frustrava na terceira tentativa e desistia. O velho mestre não havia lido Goleman e já entendia do assunto, era mesmo uma raposa astuta, provavelmente pelos seus longos anos de delegado de polícia – digo mais, muita filosofia realista do dia a dia durante a carreira.

Ser inteligente é um privilégio biológico, mas ter inteligência emocional é uma realidade aplicável em qualquer perseverante cidadão que se disponha a dedicar-se em sua busca. BRADBERRY e GREAVES[1] esquematizaram o tema em duas Competências, da seguinte forma: as Competências Pessoais – autoconsciência e autocontrole – e Competências Sociais – consciência social e administração de relacionamentos. Entendi ainda que aplicamos nossas faculdades de observação na autoconsciência e consciência social, e faculdade de atitudes com autocontrole e administração de relacionamentos, o que nos permite abordar, na prática, as competências indicadas por Goleman.

Se Goleman está certo ou não, me falta qualificação para contestá-lo, mas ele faz muito bem para minha auto-estima. Se você não é geneticamente privilegiado com um Q.I, e nem socialmente com o Q.I-ndica, ainda há esperança em desenvolver seu Quociente de Inteligência Emocional (Q.E.) e tornar-se bem sucedido, o desenvolvimento das competência certas lhe garantirá a tão sonhada vitória.

O assunto é vasto e complexo, porém muito interessante. Hoje eu fico por aqui, mas já tenho preparado algumas postagem sobre o assunto que vou compartilhar aqui.

Pense nisso: Para vencer é preciso ter fé...!

Bom final de semana!

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